Medicatia Stradala

Logica care ii aduce pe adolescenti la consumul de droguri pare de neinteles. Poti fi sigur ca fiul sau fiica ta nu vor fi urmatorii?

Droguri in Brasov, suna aproape la fel de bine ca si Cocaina si Caviar, nu-i asa? Este de neinteles faptul ca, intr-o societate in care exista o preocupare vie legata de ceea ce cosumam si de calitatea serviciilor care ne sunt puse la dispozitie, copiii nostri pot totusi sa faca alegeri care le pun viata in pericol.

Am aflat ca mezelurile ar putea cauza cancer iar zaharul a fost eliminat din anumite bauturi racoritoare, pentru ca numerosi clienti au devenit foarte sensibili la ceea ce introduc in organismul lor si nu doresc sa se lase otraviti de marile companii din industria alimentara. De asemenea, ne dorim sa avem acces la cei mai buni specialisti si la cele mai bune servicii.

Totusi, adolescentii din familiile noastre sunt gata sa consume substante preparate in laboratoare ilegale, de indivizi certati cu legea, care au sau nu pregatire in domeniu, si care pot pune in continutul drogurilor pe care le produc orice, da, orice - soda caustica fiind unul dintre ingrediente. Cat de ingrijorati sunteti acum?

Aceasta stire reactualizeaza tema consumului de droguri, care, pentru motive bine determinate afecteaza adolescentii si chiar puberii, la cele mai fragede varste. O carte clasica din domeniul acestor preocupari, numita Copiii Nostri si Drogurile, sustine ca adevaratele cauze ale consumului de droguri sunt de natura psihiatrica: depresia, anxietatea si furia reprimata, si nu obligatoriu anturajul, cum avem tendinta sa afirmam, pentru a ne scuti de responsabilitate.

Se vorbeste in general despre 3 cauze: presiunea anturajului, dorinta de a experimenta si depresia, sau dorinta de a-ti ingriji durerea sufleteasca pe cale chimica. De foarte multe ori s-a subliniat faptul ca suntem expusi cu totii la pericolul drogurilor, indiferent de mediul din care provenim si indiferent de calitatea educatiei primite.

Cu toate acestea, consider ca, asa cum spunea psihoterapeutul William Glasser, "toate problemele sunt, in esenta, probleme ale relatiilor". De aici si necesitatea de a mentine relatii adecvate, autentice si vii cu adolescentii vostri, sa petreceti timp cu acestia si sa ii incurajati sa vorbeasca despre lucrurile care ii preocupa. Invatati sa ii ascultati si faceti asta mereu!

Adevarul este ca in perioada adolescentei, doar acei parinti si profesori care s-au dovedit prieteni, au oferit suport si le-au inteles problemele cu care se confrunta, isi pot continua sarcina de a educa si de a ghida. Orice alt tip de parinte sau profesor va fi indepartat in aceasta perioada, adolescentul, neincrezator, prinvindu-l ca pe un out-sider, sau chiar ca pe un inamic. Alfred Adler

Daca simtiti ca nu este suficient, ca adolescentii continua sa fie deprimati si anxiosi iar resursele voastre de rabdare sau de cunostinte au fost epuizate, nu va temeti sa luati legatura cu un consilier sau psihoterapeut care poate sa-si ofere concursul si experienta pentru a sustine capacitatea acestor copii de a-si administra emotiile prin mijloace proprii, fara a mai recurge la "medicatie stradala".

Din fericire, in numeroase scoli consilierea psihologica este gratuita. Este greu insa de suportat stigma si poate ca aici avem cu totii de lucrat in a raspandi conceptia potrivit careia... stiti voi... "este mai bine sa plangi la psiholog decat sa razi la psihiatru". Fiecare dintre noi are nevoie uneori de consiliere psihologica si cu cat vom accepta mai curand aceasta realitate, cu atat vom evolua mai mult ca societate.

Nu de putine ori, deprimarea si anxietatea parintilor, dificultatea lor de a-si gestiona emotiile sau exemplul pe care il ofera prin propriul consum de droguri (fie acestea si legale), devine o sursa de inspiratie pentru copii, care se pot lua la intrecere cu parintii si pot duce mai departe ceea ce au inceput ei.

In ce priveste atitudinea fata de droguri si discutiile pe care ar trebui sa le aveti cu copiii vostri, autorii din domeniu recomanda anumite reguli pentru aceste discutii:

• Incercati sa purtati discutii care "vin de la sine", atunci cand auziti stiri despre aceasta tema la televizor, sau sunt prezentate astfel de cazuri in filme. 

• Nu ridicati tonul si nu lansati amenintari: copiii au oroare de manifestarile gratuite si vulgare ale puterii voastre si nu faceti decat sa ii provocati

• Segmentati informatiile in timp, nu lungiti la nesfarsit "predicile" si nu le induceti propriile anxietati. Aratati-le mai curand ca aveti incredere in ei si in capacitatea lor de a alege

• Ajutati-i sa inteleaga cat de importanti sunt, care este potentialul lor in viata si ca pot fi fericiti si sanatosi numai daca vor sti sa evite drogurile

• Explicati-le pe intelesul lor modul in care drogurile iti schimba viata, iti modifica functionarea creierului inca de la primele experiente, devenind de multe ori un drum fara cale de intoarcere

• Aratati-le ca drogurile reprezinta un mod sigur de a pierde tot ceea ce ai: sanatate fizica si psihica, bani si bunuri, relatii, posibilitatea de a castiga cinstit, etc

• Vorbiti-le despre modul in care drogurile iti ruineaza sanatatea, transformandu-te intr-o persoana bolnava si fara viitor, si, de multe ori, intr-un pericol social, sfarsind intr-un penitenciar

• Ajutati-i sa inteleaga ca adevarata fericire vine din interiorul lor si nu costa nimic, ca poti radia de fericire si poti sa te simti exceptional de bine atunci cand apreciezi viata, cand te apreciezi pe tine si pe cei din jur

• Ajutati-i sa inteleaga ca nu exista niciun fel de "petrecere si voie buna" in droguri si ca vor plati cu varf si indesat aceasta iluzie, devenind o cifra intr-o statistica si nimic mai mult, caci drogurile nu iti permit sa fii si altceva.

• Indemnati-i sa ceara ajutor daca se simt tentati sau daca intre prietenii lor a aparut cineva care le pune la dispozitie droguri

Amintiti-va insa ca pentru a putea sa oferiti aceste sugestii si aceste informatii, este necesar sa aveti o relatie cu propriul copil. Poate vi se pare ca spun o banalitate dar faptul ca cineva face parte din familia voastra nu este echivalentul unei relatii autentice. O relatie presupune interactiuni semnificative, activitati comune, respect reciproc si comunicare bilaterala (nu comunica doar parintele).

Tanara din videoclipul de mai jos, se afla printre putinii care au scapat de droguri si marturiseste faptul ca regreta ca a considerat ca poate tine sub control consumul ei de droguri si ca nu s-a ingrijorat mai mult cu privire la asta. O atitudine relaxata fata de droguri reprezinta un pericol urias si o vulnerabilitate ce trebuie inteleasa ca atare. 

Din pacate, petrecerile, unde drogurile, legale sau ilegale sunt la discretie, pot deveni o sursa de inspiratie pentru cei care incearca sa se simta mai bine si cred ca drogurile reprezinta o solutie.

(1) Imaginea Your Face on Drugs, de Mark Rain, via Flikr, sub licenta CC BY 2.0

(2) STV, (acc. Jan. 28, 2016), Ruxandra Rascanu: Adolescentul si Consumul de Droguri, website: STV

(3) Campbell, R., (2001), Copiii nostri si drogurile, editura Curtea Veche, Bucuresti

Continue reading

psihologia familiei

Scandinavii, Miscarea si Imunitatea

Care este legatura intre imunitate si miscare? Usor de intuit, nu-i asa? Totusi, este recomandabil sa facem miscare chiar si cand avem o gripa? Iar daca da, atunci care sunt limitele?

Probabil nu stiti faptul ca sportul reprezinta in Suedia un mod national de a-ti petrece timpul liber, iar un procent insemnat din populatia acestei tari este constituit din membrii ai unui club sportiv (2 milioane de persoane, reprezentand 20% din populatia tarii). Cifrele spun totul, nu-i asa?

Fara sa vreau, asociez aceasta idee cu realitatea unei clime deosebit de reci, pe care cetatenii suedezi trebuie sa o suporte pentru o perioada destul de lunga din an, si ajung astfel sa banuiesc ce anume ii determina pe suedezi, dar si pe scandinavi in general, sa iubeasca sporturile.

Nu cred ca este intamplatoare aceasta stare de fapt. Daca, fiind provocati, literalmente, sa supravietuiasca in contact cu aceasta clima dificila, suedezii pot atrage de partea lor anumite atuuri, probabil ca vor face toate eforturile necesare. Si le fac!

S-a descoperit ca ar exista o legatura intre imunitate si activitatea fizica. Astfel, nu a fost greu de demonstrat ca persoanele care fac miscare la un nivel moderat de intensitate, sunt mai rezistente in fata imbolnavirilor tractului respirator decat persoanele sedentare.

In acelasi timp, s-a observat si faptul ca imunitatea celor care isi suprasolicita organismul prin exercitii fizice de o intensitate crescuta, nu are deloc de castigat in performante, dimpotriva, aceste persoane devin mai vulnerabile la imbolnavire, iar imunitatea lor devine mai slaba.

Fiind un domeniu de cercetare foarte bine explorat, s-a descoperit ca miscarea moderata ar putea sa reprezinte un mod de a lupta cu bolile tractului respirator, anumiti medici recomandand sa facem miscare chiar si atunci cand suntem gripati, cu respectarea anumitor reguli. Care sunt acestea?

• Nu te supra-solicita! Fa exercitiile pe care le poti face. Iata o regula valabila si pentru cand nu esti racit! Poate ca nu e ziua cea mai buna pentru sprinturi, dar s-ar putea sa descoperi ca poti face cateva exercitii de inviorare

• Observa-ti limitele! Daca observi ca iti este greu sa faci un anumit exercitiu, incearca ceva mai simplu, cum ar fi o plimbare 

• Regula "nivelului simptomelor" - daca toate simptomele se regasesc deasupra nivelului gatului (de ex: iti curge putin nasul, tusesti), dar nu si sub nivelul gatului (ex. ai febra, dureri musculare) poti incerca sa faci cateva exercitii fizice

Cand sunteti gripati, in afara de medicatia care va este recomandata de medicul dvs. (eu o sa-mi permit sa nu tin cont de aceasta recomandare pentru ca nu racesc atat de tare), puteti face si alte lucruri pentru a va imbunatati imunitatea, cum ar fi sa indepartati temporar sursele de stres si sa va oferiti suficienta odihna, sa renuntati temporar la dietele drastice si sa consumati salate de cruditati - medicamente naturale, necesare unei imunitati redutabile.

Dar de ce un articol despre sanatatea fizica pe blogul Psihopedia? Ei bine, fiind adlerian, sunt un adept al teoriei holismului. Holismul este un curent al filosofiei care sustine ca universul este un intreg alcatuit din intreguri mai mici, care la randul lor sunt alcatuite din intreguri tot mai mici. Univers - galaxie - planeta - ecosistem - societate umana - comunitati - familie - individ - organe - tesuturi, etc. Iar functionarea intregului depinde de relatiile intre parti. 

Daca ne gandim ca omul este, la randul sau, o fiinta poli-dimensionala, alcatuita din mai multe dimensiuni (material/fiziologica - energetic/emotionala - informational/intelectuala) care sunt interdependente si se influenteaza reciproc, intelegem si rolul pe care il are, spre exemplu gandirea pozitiva in ameliorarea starii de sanatate sau rolul pe care forma fizica il are in cresterea stimei de sine ori a productivitatii.

(1) Imaginea Fitness Express, de Aktiv Oslo, via Flikr, sub licenta CC BY-NC-ND 2.0

(2)American Physiological Society, (acc. Jan. 24, 2016), Immune Function in Sport and Exercise, website: American Physiological Society

(3)Wikipedia, (acc. Jan 24, 2016), Sport in Sweeden, website: Wikipedia

(4) EXOS, (acc Jan. 24, 2016), How Exercise Affects Immunity, website: EXOS

(5) WebMD, (acc. Jan 24, 2016), Exercising when Sick: a Good Move?, website: WebMD

Continue reading

stil de viata

Greseala lui Katie

V-a placut filmul Twin Peaks? Din pacate, se petrec crime tot timpul, iar de multe ori victimele sunt tinere si frumoase, precum Laura Palmer. Tot din pacate, imprudenta victimelor devine adesea funesta in astfel de cazuri.

Katie Sepich este promitatoare, tanara si frumoasa, mandria familiei sale. Ea isi foloseste timpul liber pentru a lucra ca ospatarita intr-un local. Tanara Katie este indragostita lulea de un coleg de facultate pe nume Joe. Totusi, la o petrecere de Sambata seara, cei doi se cearta, iar tanara, ranita, pleaca acasa singura.

Din pacate pentru ea, se intalneste pe drum cu un infractor periculos care iesise in oras sa faca rost de droguri. Acesta o rapeste in timp ce fata incerca sa intre in casa, o violeaza si apoi ii da foc, in incercarea de a-si pierde urmele. Ancheta politiei intampina numeroase dificultati, cum ar fi faptul ca prietenul fetei nu a dorit sa ofere ADN-ul pentru excluderea sa din cercul suspectilor.

Cazul se rezolva abia peste 3 ani si jumatate, cand se descopera o potrivire a ADN-ului gasit sub unghiile victimei cu ADN-ul unui infractor care se afla in puscarie pentru o infractiune, mult mai mica decat crima pe care o avea pe constiinta: furt si agresiune. De asemenea, inelul pe care infractorul il luase de pe degetul lui Katie este gasit la sotia criminalului Gabriel Avila.

Puteti privi intreaga poveste in urmatorul documentar.




Ce am invatat eu din acest Twin Peaks cu fete frumoase si criminali greu de gasit?

• E romantic sa te certi uneori cu iubitul, si este romantic sa arati cat de mult suferi, plecand singura, noaptea, pe un drum intunecat. Totusi, din pacate, lumea nu este atat de sigura cum sperati sa fie, iar prietenul nu este atat de constient de ceea ce asteptati din partea lui. Aproape sigur veti ajunge sa regretati deciziile luate pe fond emotional iar cei din jur vor plange pentru voi.

• Cei care lucreaza in domeniu ar trebui sa reflecteze la posibilitatea ca, odata cu fotografiile si amprentarea, sa aibe in vedere si colectarea ADN-ului. Stiu ca este costisitor si cere timp, dar, probabil ca este singura posibilitate de a solutiona anumite cazuri de crima.

• Victimele, nu doar ca ar trebui sa evite sa iasa singure noaptea pe strada, dar, cand situatia o cere, pot lua in calcul o atitudine combativa. Nu de putine ori anumite cazuri de crima au putut fi solutionate prin intermediul ADN-ului obtinut de sub unghiile victimelor (daca acestea au zgariat criminalul) sau din firele de par ale criminalului, cazute in urma confruntarii (daca victima l-a tras de par pe criminal).

• Prietenii care se cearta si isi abandoneaza partenerele la o petrecere, ar trebui sa nu se mai bazeze pe instinctul lor de conservare, caci o fata ranita in iubire poate sa nu inteleaga foarte bine pericolele la care se expune, in special daca e tanara. Pasiunea ingusteaza campul constiintei la o singura idee si la o singura preocupare, lucru care face dificila observarea potentialelor pericole. Fiti convinsi ca maine va judeca mai limpede. Duceti-o pe partenera voastra acasa si abia apoi ganditi-va la restul lucrurilor!

• S-ar parea ca in cazul lui Katie Sepich, motorul din spatele investigatiei a fost mama fetei. Ea a fost aceea care a mentinut vie atentia publicului si a comunitatii fata de aceasta poveste. Prin eforturile ei, nu doar ca a demonstrat ca si-a iubit fiica si ca a suferit mult pentru pierderea ei, dar, in plus, a ajutat la constientizarea pericolelor la care suntem expusi in aceasta lume. Cred ca in special mamele si familiile indurerate au de invatat din exemplul doamnei Sepich.

• Joe, prietenul lui Katie nu a dorit sa ofere ADN-ul, temandu-se ca in acest fel va fi acuzat de o crima pe care nu a comis-o. Acest lucru a incurcat cercetarile pe durata a 7 luni de zile, timp in care toata lumea a crezut ca Joe este vinovat de uciderea prietenei sale. Cand, in sfarsit a acceptat sa ofere o proba din ADN, el a fost eliminat din cercul suspectilor imediat. Daca stiti ca sunteti nevinovati, colaborati cu organele de cercetare, caci, in felul acesta ajutati la mobilizarea anchetei si directionarea pe o pista corecta.

Rolul victimelor in producerea crimelor a fost scos in evidenta in repetate randuri in literatura cu profil criminalistic. Imprudenta, chiar daca nu este un motiv pentru a fi ucis si nu exista dreptate in asta, totusi, poate constitui un factor important in aparitia unor crime. 

Poate ar fi util sa va intrebati daca reusiti sa va controlati nervii si actiunile in momentele tensionate ale cuplului vostru si ce ati putea face sau ati facut deja sub influenta emotiilor intense care se nasc in interactiunile voastre de cuplu. E bine sa stiti ca emotiile pot fi administrate mai bine, daca doriti sa invatati asta si solicitati sprijinul unui psihoterapeut.

Iar daca se poate vorbi despre o greseala a lui Katie, aceasta a fost imprudenta.

(1) Imaginea We pass and leave you lying, de Ariel Ophelia, via Flikr, sub licenta CC BY-NC-ND 2.0

(2) Murderpedia (acc. Jan. 18, 2016), Gabriel Avila, website: Murderpedia

Continue reading

psihopatie

Au si Barbatii Suflet?

Au si barbatii suflet? Ei bine, da! Din pacate, numeroase partenere vor reusi sa le dovedeasca contrariul. Si totusi: ce este de facut?

Cred ca exista multe femei care sunt convinse ca barbatii sunt lipsiti de suflet. Ei, vanatori si pescari din tata in fiu... ce nevoie ar mai avea de suflet? Sensibilitatea pare incompatibila cu acumularea puterii si asigurarea mijloacelor necesare supravietuirii, care ii preocupa pe barbati din cele mai vechi timpuri.

Si totusi, barbatii sunt si ei sensibili,  poate mai sensibili decat isi imagineaza femeile. Iar ele ar putea sa se bucure de aceasta sensibilitate speciala daca ar sti sa o acceseze, sa o stimuleze, sa o incurajeze prin atitudinea pe care o abordeaza zi de zi in interactiunile conjugale.

Stiu ca blogul Psihopedia este preferat de femei si tocmai de aceea am si decis sa scriu acest articol pentru femei, in ideea de a sprijini dorinta lor de a-si ameliora sau a construi relatiile cu unele dintre cele mai relevante persoane din viata lor - partenerii de viata.

S-ar putea ca, lecturand acest articol sa vi se para ca fac o pledoarie pentru a ceda puterea barbatilor. Nu uitati insa ca va doriti sa ramaneti in "lumea speciala" a partenerilor de viata si, in acest scop, va trebui sa faceti unele eforturi de bun simt.

Talentul nu e să îi fac să creadă că am spirit ci să-i fac să creadă că ei au spirit. Jean Racine.

Oferind putere barbatilor din viata voastra nu faceti decat sa intariti relatiile cu acestia. Stiu ca va doriti barbati mai buni, mai de incredere, mai intelepti si mai devotati. Am vesti bune pentru voi: partenerii vostri, din dragoste pentru voi, isi doresc sa fie mai buni. Din pacate, nu intotdeauna reusiti sa facilitati evolutia lor. Un pas decisiv este facut atunci cand recunoasteti ca nu le stiti chiar pe toate.

Avand la dispozitie experienta mea de viata, dar mai ales scrierile celor mai importanti autori si consilieri de cuplu, cu o experienta de zeci de ani in domeniu, am ajuns sa inteleg mai bine de ce multe cupluri nu reusesc sa se mai impace si care sunt principiile pe care aceste cupluri le nesocotesc fara sa isi dea seama.

Trebuie sa stiti ca barbatii au nevoi afective specifice genului (incredere - acceptare - admiratie - apreciere - incurajare). Voi vorbi in detaliu despre aceste nevoi, intr-o interventie viitoare. Dar consider ca simpla lor mentionare spune multe.

Ma voi rezuma aici sa ma leg de nevoia barbatilor de a fi acceptati de catre partenerele lor. Ei bine, a accepta un barbat asa cum este presupune a nu mai incerca sa il schimbati. S-ar parea ca aceasta este calea cea mai sigura de a-l ajuta sa progreseze - adica exact ce va doriti. Iata cat de simplu era!

In finalul acestui articol, va voi destainui cateva dintre atitudinile pe care consilierii de cuplu le recomanda femeilor pentru "a marca puncte" in ochii barbatilor - cu alte cuvinte, pentru a consolida legatura de solidaritate si intimitatea dintre parteneri.

• El face o greseala si ea nu-i spune "ti-am spus eu!" si nici nu-i da sfaturi 

• El o dezamageste iar ea nu-l sanctioneaza  

• Se ratacesc si ea vede partea buna a lucrurilor, spunand: "N-am fi vazut acest apus splendid daca am fi mers pe drumul direct." 

• El uita sa cumpere ceva si ea-i spune "nu-i nimic" vrei sa-l iei data viitoare? 

• Daca l-a jignit ea se scuza si ii acorda afectiunea de care are nevoie 

• Ea ii cere ajutorul, el o refuza iar ea nu se supara din aceasta cauza ci are incredere ca el ar fi ajutat-o daca ar fi putut 

• Ea nu il face sa se simta vinovat cand el se retrage 

• El ii cere sa faca ceva iar ea accepta ramanand bine dispusa 

• El a uitat unde si-a pus cheile iar ea nu il priveste ca si cand ar fi iresponsabil 

• El doreste sa se impace dupa o cearta si incepe prin mici gesturi iar ea ii arata din nou apreciere 

• Ea manifesta tact si delicatete atunci cand isi arata nemultumirea pentru restaurantul sau filmul ales 

• Ea ii solicita sprijinul in loc sa insiste asupra greselilor lui 

• Ei ii face cu adevarat placere sa aiba relatii sexuale cu el 

• Cand el revine din "vizuina", ea il primeste cu caldura si intelegere, fara a-l sanctiona si a-l respinge 

• Ea se bucura cand il vede intors acasa

* Pentru a intelege conceptul de "retragerea barbatului in vizuina", va invit sa lecturati articolul "Vizuina Dragonului de Foc"*

Iata cateva moduri in care veti reusi sa va ocupati intr-un mod adecvat de nevoile afective ale partenerilor vostri. Iar, daca ne gandim bine, ajungem cu totii la concluzia ca, pentru a avea relatii reusite este nevoie de ceva echilibru emotional. Era deci adevarat ce spunea Guy Corneau:

Cel mai bun lucru pe care il poti face pentru relatia ta este sa cultivi starea de bine in interiorul tau. Guy Corneau ~ Exista Iubiri Fericite?

S-ar putea sa va vina mai usor sa criticati, sa va revarsati frustrarile si sa ii pedepsiti pentru indiferenta lor, dar nu stiti ce pierdeti... Va recomand sa lecturati cartile din bibliografie daca aveti nevoie de o a 2-a parere. 

Pana atunci, cititi cu atentie pilda urmatoare:

O sotie care fusese inselata, a mers la preot sa ii ceara un sfat mai putin obisnuit - ea dorea sa afle un mod de a-l parasi pe sotul ei, astfel incat el sa sufere cat mai mult. Preotul i-a oferit, la randul sau, un sfat neobisnuit: el i-a spus femeii sa se poarte cu sotul ei ca si cand ar fi in luna de miere, sa ii faca toate poftele si sa nu se certe cu el timp de o luna, dupa care sa se intoarca pentru un alt sfat. Dupa timpul respectiv, femeia s-a intors, radiind de fericire. Preotul i-a spus ca acum poate sa il paraseasca pe sotul infidel. Femeia i-a raspuns socata: "Sa il parasesc? Parinte, ati innebunit? Acesta este barbatul visurilor mele!"

Morala: cand noi ne schimbam, se schimba si cei din jurul nostru!








(1) Imaginea The Romance of Youth, de Michelle Hebert, via Flikr, sub licenta CC BY-ND 2.0

(2) Chapman, G. (2001), Sperante pentru cei despartiti, editura Curtea Veche, Bucuresti

(3) Corneau, G, (2000), Exista Iubiri Fericite?, editura Humanitas, Bucuresti

(4) Gray, J, (2012), Barbatii sunt de pe Marte, Femeile sunt de pe Venus, editura Vremea, Bucuresti

(5) Feldhahn, S, Feldhahn, J, (2004), Doar pentru ea, editura Aquaforte, Bucuresti

(6) Smalley, G, (2008), Cum sa-ti intelegi sotul, editura Curtea Veche Bucuresti

Continue reading

psihologia familiei

Cand Banii Sunt Totul

Most Likely to Succeed. Asa scria sub poza din facultate a lui Dana Ewell, fiul milionarului american Dale Ewell. Dar acest tanar de nota 10, este ocupat pana la sfarsitul vietii cu o condamnare la... trei vieti in puscarie!

"3 vieti in puscarie? Faci si tu cat poti", glumea un prieten de-al meu. Dar totusi, ce trebuie sa comiti si cat de rau trebuie sa fii pentru a primi o condamnare de 3 vieti in puscarie? Cu alte cuvinte, a primi o condamnare definitiva la inchisoare pe viata, fara posibilitatea de a fi eliberat conditionat. Puteti sa va imaginati o fapta atat de odioasa comisa de un tanar de numai 21 de ani?

Ei bine, fapta chiar este odioasa, si surprinzatoare pentru un tanar al carui viitor parea atat de promitator. "Most Likely to Succeed", au fost de parere cei de la Universitatea Santa Clara. Si pe buna dreptate... tanarul Dana Ewell chiar avea sanse frumoase in viata. Nu doar ca era un fiu de milionar si ca era un baiat prezentabil, dar el avea numai note de 10 ("straight A student").

Si totusi... Cum ajunge un astfel de tanar sa faca puscarie pe viata? Ei bine, dintr-un motiv sau altul, acest baiat inteligent si harnic, a luat decizia sa ii ucida pe toti membrii familiei sale, cu ajutorul unui coleg de camera din caminul facultatii. Ne-am putea intreba daca a avut un motiv bun, insa ar parea o intrebare mult prea penibila. Nu cred ca exista un motiv bun pentru asa ceva.

Dar Dana Ewell, pare sa fi avut "milioane de motive" sa isi ucida familia si toate se aflau in contul parintilor sai. Ii placeau banii si succesul. Se imbraca bine si conducea masini scumpe. Dar se pare ca nu era suficient pentru el: un lucru care le-a atras atentia detectivilor a fost faptul ca, in dorinta sa de a produce o impresie, obisnuia sa minta ca este om de afaceri si broker.

Inca nu stiu de ce ei, familia mea, au murit, nu stiu nimic de aceasta natura. Stiu doar ca sunt morti, asta e tot. (Dana Ewell - Inregistrare oficiala a Politiei)

Stapanirea de sine a singurului supravietuitor al familiei era, trebuie sa recunoastem, impresionanta. Nu la fel a fost reactia lui Dana cand a aflat ca nu poate intra in posesia banilor pe care avea sa ii mosteneasca, decat dupa varsta de 35 de ani, conform testamentului tatalui sau. Atunci si-a pierdut cumpatul si a batut cu pumnul in masa, strigand retoric:

Cum a putut sa-mi faca una ca asta? (Dana Ewell)

Tanarul de 21 de ani era putin cam relaxat pentru situatia in care se afla. Si, credea el, avea un motiv bun sa fie relaxat. Sau poate ar fi mai bine sa spunem... avea un alibi bun? Fusese in acea zi cu prietena lui si cu tatal acesteia care lucrase in FBI. Putine alibiuri suna mai bine decat acesta, nu-i asa?

Nu a fost usor pentru cei de la Politie sa alcatuiasca "un caz" dar, s-ar parea ca toate pistele conduceau catre acest tanar insensibil, pentru care familia nu a reprezentat decat "un impediment" in calea fericirii sale. Cand lacomia si dorinta de succes ii transforma pe cei dragi in niste pioni lipsiti de valoare...

Este cazul sa ne intrebam cum de s-a ajuns aici si ce fel de educatie primise Dana Ewell. S-a spus ca a fost rasfatat, el, "baiatul lui tata", cel care ducea numele Ewell mai departe. Este limpede insa faptul ca mintea acestui tip functiona intr-un mod aparte, iar convingerile lui de viata, daca i le-am patrunde cu adevarat, probabil ca ne-ar inspaimanta...

Un aspect infiorator este acela ca toti membrii familiei erau persoane deosebite, despre care s-au auzit numai cuvinte frumoase. Iar despre sora ucigasului s-a spus ca "a avut ghinionul sa aiba asa un frate.". Doi copii, produse ale aceluiasi mediu, si totusi, cu caractere atat de diferite. Exista o explicatie pentru asta? Cine mai stie... poate ca pur si simplu nu ne permitem luxul de a ne iubi copiii atat de mult... Și apoi unde sunt relațiile dintre acești oameni?

Continue reading

tulburari de personalitate

Play Dead ~ 4 Metode de a Scapa

De ce sa fii plictisitor, sters, searbad, anost sau respingator? Pentru ca vrei sa reusesti! Are vreun sens aceasta afirmatie? Veti vedea ca da.

☆ ☆ ☆

Imi amintesc ca pe cand eram in liceu mi-am cumparat in mod intentionat o haina de iarna care arata ridicol. Era mai mare cu vreo 2 numere si aratam ca si cand m-as fi imbracat cu un cort si il purtam asa, precum isi poarta melcul casa in spinare. De ce am procedat asa? Inainte de a explica, voi preciza faptul ca am facut aceasta marturisire pentru ca, asa cum o sa vedeti, are legatura cu topicul actual.

Cred ca am ales acest comportament vestimentar din cauza anxietatii. Eram pe atunci expus atacurilor unor "baieti de baieti" si, in plus, nu doream sa devin in vreun fel centrul atentiei. Da, era un mediu destul de ostil. 

S-ar parea ca acel "cort" m-a protejat destul de bine, in sensul ca psihopatii nu prea ma mai bagau in seama. Dar psihopatii sunt inca printre noi si au acelasi obicei de a-si ataca in mod brutal rivalii si, respectiv, de a-si urmari in mod insistent victimele. 

Daca ati avut de-a face cu astfel de persoane, stiti probabil ca se simt atrase de tot ceea ce pare stralucitor, fermecator si interesant - promisiunea unor senzatii. Fetele frumoase fac parte din categoria aceasta si, prin urmare, devin adesea tinta psihopatilor. Iar pentru ca fetele frumoase au "lipici", si aduna multi pretendenti in jurul lor, psihopatul gaseste mereu modalitatea potrivita de a-si elimina rivalii.

Se crede ca psihopatul este dependent de putere. Poate ca si noi suntem asa, cel putin asa credea Adler, doar ca noi intelegem faptul ca puterea vine prin ceilalti, prin eforturi, cand dam dovada ca suntem de incredere si meritam sa o primim. 

La psihopat, totul este pe termen scurt: credibilitatea, beneficiile, relatiile - el nu poate judeca mai departe de ziua de maine, decat in cazuri speciale (daca beneficiaza de un anumit IQ), cand, poate ca se gandeste la ziua de poimaine. Iar pentru raspoimaine are un plan de a trece frontiera ilegal, unde nu-l mai gaseste nimeni.

Asa stand lucrurile, ne aflam adesea in situatia de a ne gandi bine cum abordam situatiile in care suntem nevoiti sa avem de-a face cu ei. 

Iata cateva forme de interactiune cu psihopatul pe care ni le-am putea insusi:

• Strategia "Fii tare!". S-a demonstrat stiintific faptul ca psihopatii sunt atrasi de persoanele care transmit anumite semnale de frica si slabiciune. Ar fi deci de la sine inteles ca trebuie sa transmitem mai putina frica, daca dorim sa nu ii mai atragem. S-ar parea ca exista un parfum special care il ademeneste pe psihopat ~ parfumul fricii. Este explicabil. Frica ta il face sa se simta puternic si el este dependent de putere, pe care are posibilitatea sa o simta atat de rar. 

• Strategia "No contact". Pare o solutie exagerata dar este adesea necesara si s-ar putea sa ti se potriveasca. In viata reala este destul de greu sa gasesti o persoana, daca aceasta paraseste orasul. Disparut din raza sa vizuala, psihopatul poate gasi victime mai la indemana. Provocarea consta in a evita sa iti mai postezi pozele (si locatia!!) pe Facebook. Fiindca psihopatul functioneaza pe baza legii minimului efort, s-ar putea sa te uite. In filme, psihopatii te urmaresc si te gasesc insa arta este facuta sa exagereze anumite aspecte ale realitatii pentru a obtine un efect emotional. Poti cel putin sa nu ii mai raspunzi la mailuri si sa iti schimbi cartela telefonica.

• Strategia "Recurs la umanitate". Dr. Cristian Andrei propune o solutie interesanta care merita cel putin o incercare, daca vi se potriveste. El sugereaza ca, in fata presiunilor psihopatului sa incercam sa ii "onoram puterea" pe care o are asupra noastra, sa recunoastem ca ne domina si sa facem apel la umanitatea lui. Nu este lipsita de sens aceasta abordare. In fond, psihopatul are nevoie sa se simta puternic iar noi ii oferim aceasta ocazie, si recunoastem ca are aceasta putere. Astfel ii putem solicita ceva in schimb: sa dea dovada de indulgenta si sa dovedeasca ca este un domn si un barbat adevarat. Desigur, aceasta solutie necesita ceva abilitati sociale bine dezvoltate.

• Strategia "Play dead"! Sau, cu alte cuvinte, fa pe mortul. Chiar si a juca teatru necesita ceva abilitati sociale dar s-ar putea sa va vina mai usor sa practicati aceasta optiune. Metoda mai poarta numele de "Grey Rock Method" si presupune sa te comporti cat mai plictisitor posibil (ca o piatra gri), ca si cand ai fi cea mai stearsa persoana din lume. Unora s-ar putea sa nu li se potriveasca faptul de a purta un cort in loc de haine sau de a renunta la postarile interesante de pe blog (!!!) si la pozele apetisante de pe facebook, ori la pletele frumos ingrijite fluturand in vant. Totusi, aceasta strategie promite multa independenta fata de psihopat - el are nevoie sa se simta puternic iar o victima atat de stearsa nu il mai intereseaza.

Metoda Grey Rock poate fi intalnita in natura la "victime" adica la speciile aflate in vizorul animalelor de prada. Cred ca ati intalnit si voi animale care, de frica, se ghemuiesc, se fac cat mai mici si raman nemiscate o vreme, pana cand trece pericolul. Acest comportament de a "face pe mortul" s-ar parea ca are ceva eficienta adaptativa.

Cu alte cuvinte, pentru aceste animale, "a face pe mortul" chiar reprezinta o masura adaptativa eficienta caci pradatoarele au si ele nevoie de ceva drama iar o victima care sta nemiscata ca un obiect lipsit de viata si de emotie, isi pierde, brusc, orice farmec. De multe ori victimele care practica metoda "play dead" reusesc sa scape cu viata. 

Mai mult decat atat, unele animale si-au dezvoltat, ca urmare a procesului evolutiv, capacitatea de a secreta anumite substante cu miros respingator, care sa accentueze senzatia de a avea de-a face cu o mortaciune. De aici pare sa fie inspirata metoda Grey Rock, care isi insuseste numeroase trasaturi ale "tanatozei" practicate in natura de animale.

Se poate observa ca anumite victime ale abuzurilor sexuale devin, in mod instinctiv, inerte si tacute in astfel de situatii. Ar putea fi modul in care oamenii inteleg sa administreze situatiile problematice ale vietii, recurgand, intr-un mod neintentionat, la intelepciunea naturii?

Metoda Grey Rock

• Fara emotii ~ Ni se recomanda sa nu afisam niciun fel de emotii in fata psihopatului, sa nu ii aratam ca ne este frica sau ca are vreun efect asupra noastra, nici macar atunci cand incepe sa promita ca se va schimba. Cand jucaria nu mai emite niciun sunet, psihopatul isi pierde interesul. De altfel, s-a afirmat in repetate randuri faptul ca psihopatii sufera de o plictiseala chinuitoare, care noua ne este necunoscuta.

• Fara stralucire ~ Renuntati la orice mod de a starni atentia sau la dorinta de a va afla in centrul atentiei. Un animal mort nu are cum sa iasa in evidenta iar voi incercati sa invatati de la acesta. Este dureros, dar s-ar putea sa vi se potriveasca, daca faceti asta si in mod normal.

• Fii plictisitor ~ Nu este atat de greu sa devii plictisitor. In locul postarilor interesante de pe blog, puteti sa vorbiti despre cele mai stupide lucruri din lume, cum ar fi detaliile sarcinilor zilnice (din pacate pentru ei, unii nu reusesc sa fie plictisitori, nici macar vorbind despre cum au curatat cartofii). Invatati sa va plangeti!

• Imita natura ~ Poate ca va plac petrecerile de Helloween cand toata lumea se imbraca si se machiaza ciudat. Nu vreti sa deveniti chiar atat de ciudat si sa va trasformati viata intr-un Helloween fara sfarsit. Totusi, ati putea sa dati o nuanta de galben fetei, sa va faceti rost de niste cearcane si sa purtati niste haine de la second hand, pentru o vreme - probabil cele cu multe scame sunt ideale.

Acestea sunt principalele componente ale metodei Grey Rock pentru abordarea psihopatilor. Asa cum spuneam mai sus, s-ar putea sa vi se potriveasca sau nu. Totusi, daca nu doriti sa dati de banuit, va recomand ca schimbarile acestea sa vina in timp, cate una pe saptamana, de exemplu. E un proces subtil, nu o lupta vitejeasca! 

Iar daca considerati ca acest articol este o gluma, atunci probabil ca sunteti destul de norocosi sa nu fi intalnit psihopatii. Din pacate, ei chiar exista si este foarte greu sa scapati de ei cu mijloacele care va vin la indemana. De multe ori nici macar Politia nu te scapa de un fost iubit care nu intelege ca s-a terminat.

(1) Imaginea Feasting Time, de Ruby Blossom, via Flikr, sub licenta CC BY-NC 2.0

(2) Wikipedia (acc. 16 Jan, 2016), Apparent Death, website: Wikipedia

(3) Lovefraud (acc. 16 Jan, 2016), The Gray Rock Method of Dealing with Psychopats, website: Lovefraud

Continue reading

victime

Digital Daggers

Ce este un pumnal digital si cum suna acesta? Va invit, la inceput de weekend, sa cititi un articol despre duetul canadiano-australian cu pafum de Hollywood... Oamenii talentati sunt la ei acasa pe Psihopedia.

Atat de mult talent muzical intr-o singura trupa ar trebui sa se faca auzit si in Romania, mi-am spus eu. Asa ca mi-am luat responsabilitatea de a populariza duetul format dintr-o canadianca si un australian ~ Andrea Wasse si Jason "Space" Smith.

Muzica grupului Digital Daggers, poate fi intalnita adesea in filme si nu veti sti cine a interpretat un anumit cantec, dar probabil ca va vor ramane in minte melodiile, cum mi-a ramas mie in minte cantecul "I surrender", care a aparut pe coloana sonora a filmului The Roomate.

Muzica Digital Daggers iti da o dispozitie potrivita pentru visare cu ochii deschisi, pentru reverie, chiar pentru creatie artistica de un fel sau altul. Uneori ma simt inclinat, ascultand aceasta muzica, sa caut un film bun, putin romantic sau incarcat de tot ceea ce este omenesc... invidie, obsesii, resentimente, furie, disperare, fascinatie, ispita, eliberare...

Dulce disperare simt cum ma devorezi... In taina, oh ma vei duce... Acasa... Doborata, cedez in fata a ceea ce nu pot ascunde, Ma predau, ma predau. Sfaramata, cedez in fata a ceea ce nu pot avea... Ma predau, ma predau. (I surrender)

Talentul apare acolo unde te astepti mai putin - ca de exemplu in filmele de la Hollywood, care, poate nici macar nu merita o coloana sonora atat de buna. Fiecare dintre piesele Digital Daggers iti ofera un moment de iluminare si trairi pe care nu le-ai putea experimenta singur in mod normal.

Sper ca v-a facut placere gestul meu de a onora talentul celor doi componenti ai grupului Digital Daggers.








(1) Imaginea Dancing with the Piano, de Thomas Druyen, via Flikr, sub licenta CC BY-NC-ND 2.0

Continue reading

vacanta

The Real Happy Hour

In ciuda diferentelor inter-individuale, pare ca cercetatorii au descoperit un moment al saptamanii cand suntem, cu totii, mai fericiti. Care credeti ca este acela?

Nu stiu daca v-ati intrebat vreodata care este cel mai fericit moment al saptamanii. Desigur, unii par fericitii tot timpul iar altii par sa fie predestinati pentru nefericire. Daca ati incerca sa descoperiti motive obiective pentru care se intampla asa, probabil ca, de multe ori v-ar fi dificil sa le gasiti - oameni frumosi si bogati sunt nefericiti iar oameni aparent nenorociti reusesc sa fie fericiti mai tot timpul. Fericirea pur si simplu vine din interior, dar la fel si nefericirea.

Am cunoscut, spre exemplu, o persoana careia i se spunea "Producatoarea de Suspine". Numerosi psihologi considera ca tonul nostru afectiv este un element mostenit genetic si ca, fiecare dintre noi are un ton afectiv, din nastere, sau cel putin are un "interval afectiv" in limitele caruia se desfasoara mai toata viata lor afectiva. Oare care este intervalul in care se desfasoara viata ta afectiva?

Din experienta proprie, pot afirma totusi ca, accesul la anumite informatii legate de modul cum poate fi influentata dispozitia afectiva, reprezinta o oportunitate de a modifica durabil, daca nu definitiv, limitele intervalului afectiv despre care vorbeam. Puteti astfel trece de la o dispozitie mai tot timpul morocanoasa si intunecata la una predominant senina si increzatoare. Iar psihoterapia este aceea care poate face asta pentru voi.

In ciuda diferentelor inter-individuale, si in ciuda faptului ca, multi dintre noi au zile libere (si fericite) cand toti ceilalti sunt la munca, pare ca cercetatorii au descoperit un moment din saptamana cand, intr-adevar, suntem mai fericiti. Ei bine, acel moment este Sambata, la ora 19.26! De ce atunci?

Logic vorbind, exista multe motive pentru care majoritatea suntem mai fericiti in acest moment al saptamanii: este mijlocul weekendului si suntem liberi sa decidem cum ne vom petrece noaptea care ne sta in fata si ce ne pofteste inima sa facem. Avem apoi in fata o zi de Duminica, ca o zona-tampon, care ne protejeaza de "ganduri intunecate" legate de saptamana de lucru.

Studiul britanic despre care aminteam mai sus, arata ca majoritatea britanicilor traiesc pentru weekend si isi ridica moralul facandu-si planuri pentru weekend. Probabil ca pana si cei care au reusit sa dea un sens superior muncii lor, sa creada in ceea ce fac si sa se bucure de activitatea lor zilnica, prefera totusi Sambata seara pentru ca, o zi libera lasa loc pentru creativitate, descoperire, relaxare si aventura, de un fel sau altul.

Dar weekendul este si un moment in care familistii isi vad familia reunita, reusesc sa petreaca un timp de cailtate cu copiii si partenerii lor. Sambata seara adolescentii se intorc din campus, sotii se intorc din delagatie iar viata de familie, daca peste saptamana a avut de suferit, are un moment de renastere. S-ar parea, ca pentru fiecare dintre noi, Sambata seara este momentul in care primim (daca am fost cuminti) ceea ce ne-a lipsit toata saptamana. 

Conform acestui studiu, pana si somerii ar fi mai fericiti Sambata seara! Nu ne ramane decat sa asteptam urmatoarea zi de Sambata pentru a verifica daca este adevarat. Pana atunci aveti posibilitatea sa verificati daca este adevarat si pentru Romania faptul ca Luni dimineata la ora 07.29, este cel mai nefericit moment din saptamana.

Pentru a largi tematica, voi aminti faptul ca un studiu canadian de aceasta data a demonstrat faptul ca, secretul weekendurilor reusite este o saptamana de lucru reusita. Capacitatea si posibilitatea de a ne bucura de saptamana de lucru pare a influenta si capacitatea de a ne bucura de zilele libere ale saptamanii. S-ar parea ca insatisfactia profesionala se insinueaza si in weekend, compromitandu-l. 

Nu uitati sa verificati daca descoperirile despre care tocmai am vorbit vi se potrivesc si voua. Cand este pentru tine cel mai nefericit moment al saptamanii? Dar cel mai fericit? Este adevarat ca o saptamana de lucru nefericita devine un weekend de care nu te poti bucura cu adevarat?

(1) Imaginea Happiness, de Mbeo, via Flikr, sub licenta CC BY-NC-ND 2.0

(2) Mirror, (acc. Jan 10, 2016), Happiest Time of the Week is 7.26 PM, on Saturdays, website: Mirror

(3) Vancouver Sun, (acc. Jan 10, 2016), Want a Happy Weekend? Have Happy Weeks, Says Study, website: Vancouver Sun

Continue reading

timp liber

Scarbici Usor!

Care este diferenta intre un job si o vocatie si ce legatura are asta cu fericirea? Cititi acest articol pentru a invata sa dati un sens superior activitatii voastre!

Pentru ca traim intr-o societate de consum, credinta axiomatica ce domina la nivelul acesteia este aceea ca oamenii, în mod ideal, se învârt în jurul banilor pentru a putea realiza toate standardele societăţii de consum. Dacă nu fac asta, atunci cu siguranţă sunt nişte rataţi şi îşi plâng de milă în timp ce noi discutăm despre fericirea lor. Aşa să fie?

O părere diferită are psihologul pozitivist Martin Seligman, care considera că fericirea are mai mult a face cu punerea în uz a propriilor calităţi, şi mai puţin cu nivelul veniturilor. Şi argumentul suprem identificat de el este acela al avocaţilor, care au veniturile cele mai mari şi cu toate acestea sunt cei mai depresivi profesionisti şi au parte de cel mai mare număr de divorţuri.

Martin Seligman consideră că a avea o carieră nu de succes, căci asta ar implica recunoaşterea generală, ci o carieră fericită (iata un concept nou!), înseamnă să îţi descoperi vocaţia. Acest lucru, presupune să faci uz, în activitatea ta zilnică, de calităţile şi înzestrările tale naturale, să le dezvolţi şi să aduci o contribuţie la binele comunităţii prin ceea ce faci.

Personal, as adauga la asta capacitatea fiecaruia dintre noi de a aprecia contributia pe care o aduce la binele comunitatii. Caci, nu de putine ori, aducem o contributie la fericirea celor din jur si la bunul mers al societatii insa esuam in a aprecia aceasta contributie, poate si datorita subvalorizarii sale la nivel social - cine apreciaza in mod normal contributia unui maturator de strada?

Iată ce spune despre vocaţie Amy Wrzesniewski, profesor la Yale University:

Un medic care consideră munca drept o slujbă şi este interesat doar de obţinerea veniturilor, nu are o vocaţie, în timp ce un gunoier (lucrător la salubritate), are o vocaţie atâta vreme cât consideră că prin munca lui, lumea devine mai curată şi mai sănătoasă.

 A găsi un sens superior în munca ta presupune a nu te opri din lucru atunci când nu mai vin recompense materiale, avansări şi bani ci să continui să faci aceleaşi eforturi, care nici măcar nu sunt resimţite ca atare, pentru un bine superior, mai presus de propria persoană, munca fiind o răsplată prin ea însăşi.

Probabil că un om care şi-a descoperit vocaţia nu va fi în extaz orgasmic cât e ziua de lungă, dar este echilibrat, senin şi implicat în proiectele şi sarcinile de serviciu, relativ deschis faţă de ceilalţi şi capabil să se bucure, într-un mod discret de ceea ce face. 

Într-un studiu citat de Martin Seligman în cartea sa Fericirea Autentică, studiu ce s-a ocupat de investigarea vocaţiei şi care, în mod curios, a avut în centrul atenţiei oamenii de serviciu din mai multe spitale, s-a descoperit următorul lucru: oameni care aveau aceeaşi fişă a postului erau împărţiţi în două categorii.

Cu Vocatie	Fara Vocatie
se considerau importanti in vindecarea bolnavilor isi programau munca anticipau nevoile medicilor isi sporeau singuri numarul de sarcini (de ex. unul dintre ei aducea tablouri sau mici obiecte de arta pentru a infrumuseta saloanele)	Faceau curat (si atat)

Mi-ar place să cred că ambele categorii sunt la fel de fericite, dar mă îndoiesc de asta. Şi tot aşa mă îndoiesc că persoanele care îndeplinesc tot felul de sarcini care beneficiază de mai puţină recunoaştere şi un statut mai puţin privilegiat (de exemplu care păzesc intrări sau spală farfurii, care aduc presa, care pun marfa pe raft etc), pot, prin posibilităţile psihologice proprii să vadă în activităţile lor o contribuţie la binele comunităţii.

Societatea pare a elimina posibilitatea lor de a fi fericiţi, prin idealul promovat la scară largă şi nu ar trebui să ne surprindă faptul că aceste categorii de personal se află cel mai adesea în depresii profunde, pe care le poartă pe picioare, fiindcă le lipsesc resursele pentru a recurge la psihoterapie. Slavă domnului, ei adorm seara tot cu reclame auto şi tot cu filme despre marile familii ale protipendadei, nicidecum cu scrieri despre fericirea autentică!

Aşadar, când munca devine o sursă de recompense morale, şi când ceea ce ne dorim nu se află în ziua de salariu sau în weekend, ci în fiecare dintre momentele unei zile obişnuite, s-ar putea să ne aflăm mai în contact cu noi înşine şi cu propria noastră fericire.

Munca poate fi oportunitatea nepreţuită de a trăi starea de flux, tocmai prin punerea în uz a călităţilor noastre specifice care astfel ne fac remarcaţi şi aduc un zâmbet pe feţele celorlalţi. Îmi vine acum în minte termenul acesta pe care îl aud frecvent... "scârbici". Interesant termen, auto-descriptiv.

(1) Imaginea Haitians Plant and Save Land, de United Nations Photo, via Flikr, sub licenta CC BY-NC-ND 2.0

(2) Articol aparut initial in blogul Carnavalul Gandurilor, autor: Marius Iftimie

(3) Seligman, M., (2007), Fericirea Autentica, editura Humanitas, Bucuresti

(4) Iftimie, M., (2014), Starea de Flux, website: Psihopedia

Continue reading

virtute

Antiastrologia

Cum va fi 2016? Veti avea un an deosebit. Va veti bucura in 2016 de o multime de lucruri bune si frumoase in familie, profesie, iubire si pe plan personal. Exista insa o problema... Trebuie sa oferiti ceva in schimb.

A devenit o traditie nefericita, spun eu, ca la inceputul fiecarui an sa dea buzna astrologii si numerologii la televizor si sa ne umple podul cu "previziuni". Nu este deloc intamplator acest fapt. Existenta acestor "experti" vine pentru a acoperi nevoi reale ale fiecaruia dintre noi si in special nevoia de certitudini care il chinuie pe om din cele mai vechi timpuri.

A nu sti ce te asteapta, a privi o perioada atat de lunga din viata ta in care patrunzi ca si cand ti-ai da drumul intr-o prapastie fara fund, este o problema existentiala majora. Incertitudinea de la nivel mental se reflecta la nivel emotional in sentimentul de anxietate. Anxietatea este una dintre starile sufletesti cele mai greu de suportat.

Din multe puncte de vedere tristetea si depresia sunt mai usor de suportat decat anxietatea. Cu alte cuvinte, am trai mai usor cu niste previziuni proaste decat cu incertitudinea - a nu sti ce ne asteapta in anul care tocmai a inceput. Si, de fapt, asta si facem!

Pentru "absorbtia anxietatii" oamenii au recurs la tot felul de strategii, dintre care se disting cele care se leaga de resursele proprii si cele care se leaga de resursele existente la nivelul comunitatii:

1. Resursele proprii - pentru a elimina anxietatea cineva se poate baza pe forta sa personala sau pe intuitia proprie, facandu-si previziuni cu privire la viitor, care ii usureaza procesul decizional. Aceste previziuni au rolul de calmant emotional dar mai ales de orientare in realitate.

• Emotiile (intuitia), ca resursa ce tine de afectivitatea prorpie, reprezinta modul prin care in special femeile isi elimina anxietatile. ~ "Stiu ca va fi asa, pentru ca asa simt eu!"

• Carisma proprie reprezinta pentru barbati un mod prin care "stiu" ce va urma, ei alcatuind teorii logice referitoare la cauzele si efectele lucrurilor. ~ "Stiu ca lucrurile vor evolua in acest mod pentru ca... ma duce capul!"

2. Resurse din cadrul comunitatii. Atunci cand o persoana nu se vede ca fiind posesoare a resurselor si informatiilor necesare orientarii in mediu, va delega autoritatea catre persoane, experti sau alte instante ce prezinta incredere. Facand acest lucru, nu doar ca scapa de anxietate dar se si scuteste pe sine de responsabilitate si face rost de un eventual "tap ispasitor". 

• Traditia, mostenirea culturala a comunitatii sau, mai simplu spus, bunul simt comun, are uneori rolul de absorbtie a anxietatii. Ma orientez in functie de "ce se face" in astfel de situatii. ~ "Daca traiesti si te porti 'cum se cade', atunci vei avea un an excelent!"

• Liderul. Charisma sau forta personala a unui anumit lider ori a unei persoane ce prezinta incredere este pentru unii un mod foarte bun de a elimina anxietatea. ~ "Lucrurile vor evolua in acest mod in 2016, pentru ca asa spune... Gigi Becali!"

• Expertul - in anumite situatii, pentru a elimina anxietatea si lipsa de informatii ne vom indrepta catre experti, care in virtutea cunostintelor de care dispun pot sa ne sustina in procesele de orientare, decizie si actiune. ~ "In iubire trebuie sa creezi mister, daca vrei sa ai succes, pentru ca asa spune Dr. Phil!" 

• Recursul la norma - in unele situatii, legile statului, codurile de comportament, regulamentele de ordine interioara sau normele morale (aflate in legatura cu traditia - punctul de mai sus) reusesc si acestea sa elimine anxietatea. ~ "Daca vei tine cont de codul penal, fireste ca vei avea un an fara mari probleme!"

• Criteriile mascate de alegere aleatorie - dar ce mai sunt si acestea?

Dintre metodele de absorbtie a incertitudinii si a anxietatii fac parte criteriile mascate de alegere aleatorie. Acestea reprezinta un mod de a obtine informatii in ideea orientarii prin intermediul credintelor in diferite aspecte supranaturale, cum ar fi spre exemplu influenta astrelor, dar nu numai. 

Credinta in zeitati sau sfinti, in zile nefaste sau in semne, alaturi de credinta in influenta astrelor nu sunt decat niste moduri de a actiona la intamplare, abandonandu-ne unor credinte, previziuni si premonitii pe care nu le-a dovedit nimeni ca atare, in afara poate de faptul ca le determinam singuri, datorita credintei pe care o investim in ele.

Daca pornim de la premisa ca, asa cum spune horoscopul, ne va merge bine in iubire in noul an 2016, probabil ca vom si aborda o atitudine mai indrazneata, mai deschisa, imbinata cu o doza de bun simt si de prudenta, iar toate acestea reprezinta resurse in sine care vor sprijini in mod fericit viata noastra sentimentala.

Fenomenul profetiei auto-indeplinite reprezinta, spre deosebire de horoscop, o certa realitate stiintifica. Profetia auto-indeplinita se refera la faptul ca o credinta ajunge sa ne influenteze comportamentul atat de mult incat acest comportament, in mod sensibil modificat, va determina indeplinirea respectivei credinte. Indeplinirea credintei va deveni atunci dovada ca acea credinta a fost corecta.

Puterea credintei a fost dovedita in numeroase situatii, ajungandu-se astfel, spre exemplu, la descoperirea in medicina a efectului Placebo. Efectul Placebo, utilizat in farmacologie pentru testarea eficientei medicamentelor noi, presupune obtinerea de ameliorari ale starii de sanatate prin intermediul puterii credintei.

Astfel, daca, unui pacient i se ofera o substanta neutra din punct de vedere farmacologic, spunandu-i-se insa ca este un medicament recent importat din Germania si care are o rata de eficienta de 100%, exista sanse serioase sa se obtina ameliorari ale starii de sanatate a pacientului respectiv. Daca "medicamentul" este primit din partea unui medic in care avem mare incredere si are o reputatie foarte buna, ameliorarile vor fi cu atat mai importante.

Iata cat de mare este puterea credintei asupra sistemului imunitar si care este influenta pe care gandirea o are in ce priveste compotamentul combativ al celulelor propriului organism. Iata insa si cat de mare este puterea credintei asupra propriului comportament, lucru dovedit prin intermediul profetiei auto-indeplinite!

Puterea credintei a fost si este utilizata cu succes in domeniul psihoterapiei, care, poate fi privita si ca o forma de auto-hipnoza. Un client de psihoterapie ajunge sa creada anumite lucruri despre sine, despre propriul potential si despre sansele pe care le are in viata, iar asta schimba nu doar felul cum se simte, dar si felul cum actioneaza si, in final intreg destinul sau. 

Semeni un gand si vei culege o fapta. Semeni o fapta si culegi un obicei. Semeni un obicei si culegi un caracter. Semeni un caracter si culegi un destin. R.W. Emerson

Exista insa unele limite de bun simt aici: Nu poti sa crezi lucruri nerezonabile despre sine sau despre alte aspecte ale realitatii. Ceea ce iti doresti ar trebui sa fie pe masura nivelului de dezvoltare la care te afli. Este inutil sa iti doresti sa devii milionar cand tu abia iti duci zilele. Este inutil sa vrei sa castigi un concurs de informatica cand abia ai inceput sa o studiezi. Este inutil sa vrei sa seduci pe oricine, cand abia reusesti sa iesi din casa.

Dorindu-ti atat de mult si realizand atat de putin, nu faci decat sa te intorci iar si iar la concluzia ca nu poti nimic si ca esti incapabil sa realizezi ceva in aceasta viata. 

Totusi, puterea credintei nu doar ca este mare, dar se si exprima in viata de toate zilele in comportamentul nostru. Noi oricum avem anumite credinte despre sine, despre ceilalti, despre lume si despre viitor - sunt ele realiste? sunt ele utile? ne ajuta ele sa evoluam? 

Ni se fac sugestii in fiecare zi, iar sugestiile se transforma in credinta. Daca cineva iti spune in fiecare zi ca nu esti in stare de nimic, probabil vei ajunge sa devii astfel. Lucrurile nu stau mai bine daca noi insine ne spunem in fiecare zi ca nu suntem in stare de nimic.

Data viitoare cand va ascultati horoscopul intrebati-va daca va foloseste la ceva sa primiti aceste sugestii si sa le mai si credeti. Dar si mai bine, inchideti televizorul si incercati sa va faceti niste previziuni singuri, cu conditia sa fie de bun simt.

(1) Imaginea Cancer, Zodiac Park, Moscow, de Rob, via Flikr, sub licenta CC BY-ND 2.0

(2) Zamfir, C. (1990); Incertitudinea. O perspectiva psihosociologica; editura Stiintifica, Bucuresti 

Continue reading

vointa

Top 15 Funny Psihopedia

Primele zile din Ianuarie sunt cele mai triste zile din an. Psihopedia a pregatit insa un kit de urgenta - topul celor mai amuzante videoclipuri folosite pe blog in 2015.

Cititorii mai vechi ai Psihopediei au observat ca anul acesta am incercat sa colorez blogul cu anumite videoclipuri, dintre care unele sunt amuzante de-a dreptul. Asa s-a nascut topul Funny Psihopedia pe care vi-l recomand in aceasta ultima zi de concediu pentru descretirea fruntilor.

Se spune ca primele zile ale anului si ale lunii Ianuarie reprezinta cele mai deprimante zile din an, din motive usor de intuit - se termina sarbatorile, se termina si vacantele si suntem nevoiti sa ne gandim infrigurati la sesiune, munca, sarcini si metode de a face bani, pentru a avea ce cheltui la vara.

Va propun asadar sa ne intoarcem la munca cu voie buna!

15. Un copilas se straduieste sa obtina atentie

Acest videoclip a aparut in articolul Terorism Romantic

Este un videoclip pe care il cunosc de mult timp, de pe vremea cand ma aflam in formarea adleriana si formatorul incerca sa ne ilustreze nevoia copiilor de a primi atentie. Am ras si atunci si rad de fiecare data cand vad aceasta "proba stiintifica" de pomina despre aceasta drama queen in devenire. Priviti cu atentie si atitudinea "inteleapta" a cainelui.

14. Kiss Me New York City

Acest videoclip a aparut in articolul Sarutul Fortat

"Sa speram ca nu o luam pe coaja", isi spune actrita la inceputul dramoletei. Tanara din videoclip pare a-si dori cu orice pret sa devina faimoasa, si a gasit si calea cea mai potrivita. De aici si glumele care au aparut pe seama ei: "Persoana aceea era Michael Jordan sau Farah Brook? Era Farah Brook, fiindca ea sare mai sus." Daca e vorba de pupicuri ... cum sa nu sari... pe oameni?

13. The Mature Marshmallow Test

Acest videoclip a aparut in articolul Abisurile Tentatiei

Initial a fost vorba despre un experiment facut cu copii prescolari. De fiecare data cand se face acest experiment cu copii, ei bine, iese balamuc. Cuiva i-a venit ideea sa faca experimentul si cu adulti. In fond, chiar putem spune ca stam mai bine cu auto-controlul decat copiii? Desi senzatia mea este ca adultii din videoclip sunt doar niste actori buni, totusi, am putea privi acest experiment ca pe o metafora a situatiilor din viata noastra adulta, cand trebuie sa dam piept cu tentatiile.

12. Fat Girl Tinder Date

Acest videoclip a aparut in articolul Dieta & Factorul Odihna

Iata in sfarsit dovada, daca mai era nevoie, a cel putin trei lucruri de bun simt. 1. Este gresit sa pui pe internet poze care creaza o impresie gresita despre cum arati. 2. Nu este ok sa tii dieta, sa faci poze, sa pui pozele pe internet si apoi sa mananci un hipopotam. 3. Fetele mai slabute s-ar putea sa aiba mai mult succes la baieti. 4. Daca iti place atat de mult sa faci ceva (aici: sa mananci), de regula alte satisfactii ale vietii iti vor fi luate (aici: sa intalnesti barbati zvelti). 5. S-ar putea ca barbatii sa fie ceva mai superficiali decat v-ati fi gandit. 6. Aparent exista si o minoritate de barbati care nu fug pentru ca isi propun sa va schimbe. Cu alte cuvinte, un videoclip plin de lectii de viata.

11. Hot Girl CPR Prank

Acest videoclip a aparut in articolul Presiune, Succes, Boala

In acest videoclip, in care nimic nu este ceea ce pare, sarea si piperul este Gaybriel, acest copil frumos al farselor bine facute pe plaja. Talentul actoricesc de care da dovada este iesit din comun si asta se masoara in cat de multe zambete a reusit sa produca acest videoclip, inclusiv de partea "victimelor". Totusi, daca esti gay si cauti o metoda de a invada spatiul intim al celor de acelasi gen, s-ar putea ca aceasta tehnica sa nu fie potrivita in orice conditii. Spre exemplu, s-ar putea sa nu aveti talentul lui Gaybriel iar acesta este, probabil, un risc prea mare. Nu in ultimul rand, videoclipul va invata sa faceti manevre de resuscitare(!).

10. Loud Eating in the Library

Acest videoclip a aparut in articolul Heirupism Metropolitan...

Fetelor, daca v-ati intrebat ce fac baietii in timp ce voi tociti manualele la sala de lectura, ei bine, baietii au venit sa va dea o proba de comportament, pe terenul vostru, adica la sala de lectura. Acum ca ati vazut si, mai ales, ATI AUZIT cam ce fac, nu va doriti decat sa-i vedeti intorcandu-se in basmul de unde au venit, rontaind sau nu tot felul de chestii: varza, cipsuri, morcovi, cartoane, calendare, stilouri, etc! Vaya con Dios!

9. I Told my Kid I Ate All their Halloween Candy

Acest videoclip a aparut in articolul Cultivarea Relatiei Parentale

Iata un argument in plus cu privire la faptul ca Halloweenul este o sarbatoare a diavolului! Cata rautate! Si totusi, ma gandesc ca astfel de farse le-ar putea fi de folos chiar si copiilor pacaliti, ajutandu-i sa inteleaga logica interactiunilor sociale si pregatindu-i pentru situatii similare din viitor, care nu vor fi rare. Desigur, pentru ca experimentul sa fie unul reusit, cei mici ar trebui sa invete sa reinterpreteze situatiile respective, pentru ca in final sa fie pregatiti chiar si pentru bullying - cred ca asta se numeste in psihoterapie "desensibilizare". Dar hai sa-i mai privim o data inainte de a trece la urmatorul videoclip! 

8. Cousin Sal Shouts Compliments

Acest videoclip a aparut in articolul Latura Intunecata a Stimei de Sine

Cum ar fi sa ne facem complimente ca si cand ne-am certa? Jimmy Kimmel a fost ceva mai curios decat noi in aceasta privinta si l-a trimis pe varu' Sal, sa le zbiere niste complimente trecatorilor de pe strada. Daca nu ar fi fost pe Hollywood Walk of Fame, unde totul este regizat si toata lumea se intreaba "OK, unde este camera?" probabil ca Sal nu scapa la fel de usor... Nici prea curios nu e bine sa fii...

7. Picking up Girls with Different Emotions

Acest videoclip a aparut in articolul Emotii Onirice

Fetelor le plac emotiile, hotarat lucru. Totusi, ma indoiesc de faptul ca ele isi doresc cu adevarat barbati care ies in evidenta prin emotivitatea lor iesita din comun. Pentru un motiv sau altul, in videoclip, numeroase fete "isi ofera numarul de telefon". Permiteti-mi sa ma indoiesc ca numerele oferite sunt reale sau ca fetele respective isi doresc sa fie mamicile voastre. De aceea ele vor parea ca sunt atrase de barbatii-victime, dar le vor acorda atentie fiidca "asa se cade", si, pe de alta parte, vor respinge barbatii-macho, dar de fapt se asteapta ca ei sa insiste. OK, mai sunt si exceptii...

6. Dogs Just Don't Want to Bath

Acest videoclip a aparut in articolul Simt, deci Exist

Dupa cum bine obsevati din acest videoclip, cainii au tendinta de a lua foarte personal mersul la baie. Dar iubirea cere sacrificii, nu-i asa? E totusi fascinant conflictul interior care se naste in sufletului unui catel: cum sa il musti pe cel mai bun prieten al tau? Dar daca este cel mai bun prieten al tau, atunci de ce iti violeaza liberul arbitru si te baga cu forta in apa? Iata probabil cea mai crunta dilema etica din viata prietenilor nostri necuvantatori...

5. What Would You Say to Your Boss if You Won't ...

Acest videoclip a aparut in articolul Simt, deci Exist

Din acest videoclip si din cel de inainte, se observa faptul ca oamenii sunt mai lasi decat necuvantatoarele, fiindca au nevoie de masca pentru a-si manifesta dezacordul. In principiu, videoclipul, izvorat din aceeasi curiozitate maladiva a lui Jimmy K., incearca sa raspunda la intrebarea eterna, ce ai face daca ai castiga o suma mare de bani. Probabil ca modul cum raspundeti la aceasta intrebare spune totul despre dvs. Vorba aceea: daca vrei sa cunosti un om, atunci ofera-i putere.

4. Extreme Sitting on People Prank

Acest videoclip a aparut in articolul Cum Dezvoltam Puterea Vointei

O intrebare care chinuia curiozitatea tinerei din acest videoclip ar fi aceasta: ce se intampla daca ma apuc sa stau pe barbati complet straini? Daca sunteti femeie, ei bine, ati primit si raspunsul. Aparent, intr-o astfel de situatie, pericolele nu vin din partea barbatilor ci tot din partea femeilor. Am vazut fete care au dat floricele barbatilor necunoscuti si fete care i-au luat in brate dupa vreo 2 intalniri. Nu am vazut inca fete care s-au asezat in poala barbatilor si tocmai de aceea consider ca videoclipul este un urias pas inainte pentru cercetarea aspectelor legate de inter-relationare. Poate ca femeile ar trebui sa fie mai curajoase?

3. Picking up Girls in a Lamborghini

Acest videoclip a aparut in articolul Femeile, Sexul Premarital si Fericirea

Experimentul social de mai sus dovedeste, in esenta sa, ca pentru a face rost de o prietena, nu este nevoie sa vorbesti. Niciodata nu am crezut ca femeile sunt atat de usor de cucerit si nu-mi ramane decat sa ii multumesc celui care a avut ideea acestui experiment. Fara el, experienta mea de inter-relationare ar fi fost mult mai saraca! Cute. Let's watch this again!

2. Awkwardly Picking up Girls

Acest videoclip a aparut in articolul Frumusetea si Stresul

Inca un videoclip care cauta sa raspunda la intrebarea fara de raspuns a lui Sigmund Freud: ce vor femeile? Dar raspunsul este simplu: nu conteaza cat de articulat iti este limbajul atata vreme cat ai "acel ceva" de partea ta. Sunt convins ca ele nu au nevoie sa si nominalizeze in ce consta "acel ceva". Posibil ca fetele sa fi vazut mult mai mult in acest tip care, s-a plictisit sa aiba succes la femei, cauta o cale de a le indeparta si nu o gaseste domn'e!

1. Mars Brain, Venus Brain

Acest videoclip a aparut in articolul Vizuina Dragonului de Foc

Acest videoclip nu a intrat la categoria cel mai bun discurs al anului fiindca era in egala masura si amuzant. Autorul celebrei carti Barbatii sunt de pe Marte, Femeile sunt de pe Venus, da dovada in acest discurs de un umor foarte bine dezvoltat. Daca aveti rabdare cu el, veti afla secretul amuzant al motivului pentru care barbatii intra in depresie (pentru ca nu isi pot multumi nevestele) si ce pot face pentru a le multumi (absolut nimic). Videoclipul mi-a amintit de show-ul despre nimic al lui Seinfeld, iar acesta e un semn foarte bun. 

(1) Imaginea 167, de Mitya Ku, via Flikr, sub licenta CC BY-SA 2.0

Continue reading

umor

Topul Ideilor Anului 2015

Am ajuns la a 2-a editie a acestui top al mintilor luminate care ne-au luminat si pe noi de-a lungul anului. Pregatiti-va o ceasca de ceva si... sa inceapa show-ul!

Este un moment care imi face o deosebita placere si pe undeva regret ca nu am reusit sa fac chiar si un top al fiecarei luni. Dar poate ca ce e mult strica si un top pe an este suficient. Pregatiti-va sa primiti lumina!

Dar sa trecem la treaba! Iata topul celor mai bune discursuri care m-au animat in acest an. O mare parte dintre ele au fost postate pe Psihopedia in 2015.

Locul 10 ~ Povestea Mea ~ Elizabeth Smart

In acest discurs, o tanara americanca povesteste despre experienta sa de a fi fost o victima a unei rapiri si a unor abuzuri sexuale repetate pe cand se afla la frageda varsta de 14 ani. Daca reusiti sa intelegeti povestea veti vedea ca este un adevarat thriller si ca nu va veti plictisi nicio clipa. Ceea ce m-a determinat sa aduc videoclipul in top 10 este sfatul pe care aceasta tanara nevinovata l-a primit din partea mamei sale: "Acesti monstri ti-au luat 9 luni din viata. Este ingrozitor dar sa nici nu te gandesti sa le dai mai mult!" Excelent sfatul, doamna!

Acest videoclip a aparut in articolul Traume Complexe.

Locul 9 ~ Pesimistul Fericit ~ M. Lundberg & J. Bylund

Cred ca acest concept de "pesimist fericit" se refera mai curand la realism decat la pesimismul ca atare. Ma aflu si eu printre oamenii care s-au simtit enervati, nu atat de sloganurile pozitive, care suna bine, te energizeaza si te bine-dispun, cat de cei care traiesc din asa ceva si cred ca, in esenta, "tot ce zboara se mananca", si ca este suficient sa fii optimist, sa crezi in tine, iar apoi totul vine de la sine. Adevarul este ca nu este suficient iar reteta succesului in viata nu este chiar atat de simpla. Aflati mai multe de la cei doi suedezi.

Acest videoclip a aparut in articolul Patologia Optimismului

Locul 8 ~ Chiar suntem ceea ce mancam ~ Heather Crawford

Daca v-ati intrebat vreodata care este sensul vietii si in ce ar merita sa va investiti energia, Heather Crawford va ofera o sugestie pe cat de la indemana pe atat de utila si plina de semnificatie. Ea este o mama ranita de politica sistemului alimentatiei publice din Statele Unite care nu a facut decat sa ii umple de diagnostice de tot felul pe toti membrii familiei sale. Cercetand si vorbind despre ceea ce a descoperit, Heather a castigat veneratia mea si m-a determinat sa ii ofer un loc in topul meu acestei mamici inimoase. Go girl!

Acest videoclip a aparut in articolul Copilul cu Motoras

Locul 7 ~ Fotografii Uimitoare ~ Mac Stone

De ce in top 10? In primul rand simtiti frumusetea interioara a acestui om din tonul molcom care te transpune intr-o dimensiune paradisiaca. M-as fi bucurat de asta chiar si daca nu as fi inteles limba. Dar mi-au placut si preocuparile ecologiste ale acestui tanar frumos si m-am regasit in pasiunea lui pentru natura. Faptul ca "vaneaza" un instantaneu bun care are o certa valoare geografica si stiintica, cu aceeasi pasiune pe care altii o pun in vanarea starurilor ieftine de la Hollywood, m-a cucerit definitiv.

Acest videoclip a aparut in articolul Despre Natura, Numai de Bine

Locul 6 ~ Perfectionismul nu ne protejeaza ~ Caroline McGraw

Este un discurs mai scurt de 5 minute dar este un discurs care spune aproape totul despre perfectionism. Ne dorim sa fim perfecti dar suntem doar oameni. Cu cat fugim mai tare de vulnerabilitate cu atat vulnerabilitatea ne copleseste mai mult. Utilitatea practica a discursului consta in invitatia de a ne flexibiliza anumite convingeri (de ex., "pentru a supravietui trebuie sa fii perfect") si de a accepta ca nu suntem perfecti si in asta sta miezul umanitatii noastre. Daca am fi perfecti atunci ce am mai avea de facut? 

Acest videoclip a aparut in articolul Paradoxul Perfectionistului

Locul 5 ~ O Aplicatie care stie cum te simti ... ~ Rana el Kaliouby

Ideea unei aplicatii ce identifica emotiile este desprinsa dintr-un film SF. Mai important decat utilizarile tehnologice ale ideii, imi pare faptul ca, obisnuindu-ne sa acordam atentie emotiilor noastre, cu ajutorul tehnologiei, am putea ajunge sa fim mai empatici si sa ne dezvoltam in latura inteligentei emotionale (EQ), de care, depinde reusita noastra sociala. Felicitari Rana! M-as fi asteptat ca descoperirea sa ii apartina unei femei, dar este interesant ca ea vine dintr-o zona profesionala care nu se poate mandri in mod special cu inteligenta emotionala. Autoarea chiar face legatura intre "cele doua lumi". Are si un umor stimulant.

Acest videoclip a aparut in articolul Tehnologia Emotionala

Locul 4 ~ Banii te fac insensibil? ~ Paul Piff

Un alt discurs care te pune pe ganduri... De la un simplu joc Monopoly si pana la a demonstra ca banii te fac mai putin sensibil este cale lunga. Cu toate acestea, Paul Piff reuseste sa parcurga aceasta cale si sa ne si convinga. De exemplu, videoclipul ne ajuta sa intelegem cum interpreteaza avantajul cei avantajati si care sunt manifestarile prin intermediul carora cei privilegiati isi exprima insensibilitatea. Din fericire, vorbitorul ne lasa si cateva sperante pentru cei bogati - educatia in spiritul bunului simt. Vorba aceea: natura ne aseamana, educatia ne deosebeste.

Acest videoclip a aparut in articolul Serpi la Costum

Locul 3 ~ De ce angajatul ideal nu are CV-ul perfect ~ Regina Harthley

Este un discurs care ar putea sa le dea de gandit celor de la biroul R.U. si pe care nu am putut sa nu vi-l recomand. In plus, s-ar putea sa va dea de gandit si voua celor care considerati ca, daca nu ati absolvit cele mai bune scoli atunci nu aveti prea multe sanse pe piata muncii. Veti afla aici despre "adversitatile de dorit" si despre dezavantajul de a-ti fi platit studiile parintii. De asemenea, veti descoperi ca unii dintre cei mai de succes oameni sunt marcati de numeroase dezavantaje si au pornit de pe o pozitie de vulnerabilitate. Acordati o sansa acestui discurs si probabil ca nu veti regreta!

Acest discurs nu a aparut inca in Psihopedia.

Locul 2 ~ Lauda Lentoarei ~ Carl Honore

Nu este o idee noua pentru mine. De ceva timp am inteles faptul ca succesul presupune prioritizare si chiar sacrificii si ca lucrurile bine facute nu se fac repede ci intr-un mod temeinic, aprofundat. Chiar si sexul este mutual satisfacator cand se face incet, cu atentie. Intelepciunea, in general, presupune a micsora ritmul pentru a economisi energie pentru mai tarziu - vezi dictonul "grabeste-te incet!". Cu siguranta, ideea contrasteaza puternic cu mentalitatea "more, faster, bigger" care ne-a adus la epuizare psihonervoasa si burnout.

Locul 1 ~ Doua Discursuri despre Fericire ~ D. Steindl-Rast / R. Waldinger

Am decis sa acord locul 1 pentru doua discursuri care se refera ambele la fericire. Unul dintre acestea sugereaza ca relatia intre fericire si recunostinta nu este de cauza-efect si mai curand de efect-cauza - deci fericirea este efectul recunostintei. Un alt 2-lea discurs se refera la o cercetare longitudinala din care pot fi desprinse anumite concluzii despre relatia intre fericire, sanatate si relatiile semnificative. 

Sper ca v-au placut si voua aceste discursuri si, in curand va aparea si topul celor mai sugestive videoclipuri care au colorat blogul Psihopedia pe parcursul acestui an. Daca va simtiti melancolici sau ati pierdut topul ideilor anului trecut, il puteti accesa la acest link : Topul Ideilor Anului 2014

(1) Imaginea Protected, de Hartwig, via Flikr, sub licenta CC BY-ND 2.0

Continue reading

top 10